Nestíháte? Chcete se cítit lépe? Chcete dobře vypadat?

Zajišťujeme obědy také do školek a firem.

Jídelníček

Pondělí 14.10.

Snídaně - Vaječná omeleta s vločkami, mozzarellou a rajčaty 1,3,7,12   T

sacharidy 12g, bílkoviny 11g, tuky 10g, 750KJ

Svačina 1. - Domácí müsli tyčinky s ořechy a sušeným ovocem 1,8,12   S

sacharidy 25g, bílkoviny 10g, tuky 1,5g, 950KJ

Oběd - Pečené kuřecí stehno na zelenině, petrželkové brambory 9   T

sacharidy 11g, bílkoviny 13g, tuky 2g, 500KJ

Svačina 2. - Karotkový krém se zázvorem a kokosovým mlékem 9   T

sacharidy 11g, bílkoviny 2g, tuky 4g, 400KJ

Večeře - Hovězí chilli Con Carne s divokou rýží   T

sacharidy 20g, bílkoviny 14g, tuky 6g, 500KJ

Úterý  15.10.

Snídaně - Špaldový koláč s hruškami, tvarohem a medem 1,3,7   S/T

sacharidy 22g, bílkoviny 8g, tuky 3g, 600KJ

Svačina 1. - Zelné placičky s balkánským sýrem a rajčatovým salátkem 1,3,7,12   S/T

sacharidy 11g, bílkoviny 4g, tuky 2,5g, 350KJ

Oběd - Krůtí fitness řízečky s light bramborovým salátem 1,3,9   S/T

 sacharidy 14g, bílkoviny 16g, tuky 1,5g, 550KJ

Svačina 2. - Špenátové palačinky s tvarohem 1,3,7   S/T

sacharidy 17g, bílkoviny 8g, tuky 1,5g, 500KJ

Večeře - Pečený platýz na tymiánu, citrónovo - petrželkový kuskus 4   T

sacharidy 14g, bílkoviny 9g, tuky 1,5g, 450KJ

      Středa 16.10.

Snídaně - Cottage se sušenými rajčaty, žitný chléb 1,3,7,12   S

sacharidy 13g, bílkoviny 7g, tuky 5g, 550KJ

Svačina 1. - Jogurtové smoothie s proteinem a banánem 1,7   S

sacharidy 18g, bílkoviny 5g, tuky 3g, 500KJ

Oběd - Kapustové karbanátky s vepřovým masem, bramborové pyré 1,3,7   T

sacharidy 14g, bílkoviny 8g, tuky 4g, 550KJ

Svačina 2. - Zeleninový salát s červenou cibulkou, olivami a balkánským sýrem 7,12   S

sacharidy 4g, bílkoviny 3g, tuky 5g, 300KJ

Večeře - Kuřecí Teriyaki s jasmínovou rýží a barevným sezamem 6,11   T

                                                         sacharidy 15g, bílkoviny 13g, tuky 3g, 500KJ                                                     

Čtvrtek 17.10.

Snídaně - Fitness borůvkové buchty s tvarohem 1,3,7   S

sacharidy 20g, bílkoviny 8g, tuky 2g, 500KJ

Svačina 1. - Cuketová pomazánka s petrželkou a celozrnným pečivem 1,3,7   S

sacharidy 17g, bílkoviny 11g, tuky 1g, 500KJ

Oběd - Dýňové rizoto s kuřecím masem 7,9   T

sacharidy 19g, bílkoviny 13g, tuky 1g, 600KJ

Svačina 2. - Kávové muffiny s kakaem a jogurtem 1,3,7   S

sacharidy 19g, bílkoviny 9g, tuky 2g, 550KJ

Večeře  - Lilkové lasagne s tofu a mozzarellou 1,6,7,12   T

sacharidy 15g, bílkoviny 12g, tuky 5g, 550KJ

Pátek 18.10.

Snídaně - Chia pudink s vločkami, ovocem a medem 7   S

sacharidy 16g, bílkoviny 3g, tuky 2g, 400KJ

Svačina 1. - Maková bábovka s proteinem, švestkami a kokosem 1,3,7,12   S

sacharidy 12g, bílkoviny 7g, tuky 4g, 500KJ

Oběd - Vepřová panenka s omáčkou z červené cibulky, šťouchané brambory 7   T

sacharidy 10g, bílkoviny 11g, tuky 3g, 600KJ

Svačina 2. - Tortilla plněná faláfelem a zeleninovým chutney 1,9   S/T

sacharidy 29g, bílkoviny 6g, tuky 3g, 650KJ

Večeře -  Krůtí steak na rozmarýnu, zeleninový bulgur 1,9   T

   sacharidy 18g, bílkoviny 13g, tuky 1,5g, 550KJ

 

S – doporučujeme neohřívat, T – doporučujeme ohřát

Změna jídelníčku vyhrazena.

Nutriční hodnoty jsou uvedeny na 100g pokrmu

 

 

 

Fresh strava, šetrná k přírodě

Jsme tým nadšenců zdravého a fresh vaření a stravování. Zastáváme názor, že zdravý životní styl začíná právě v kuchyni a hlavně tím, co, a kdy právě jíme. Máme dlouholeté zkušenosti v gastronomii a chceme Vám ukázat, že i zdravá strava může být top zážitek. Používáme výhradně Eco obaly! Objednejte si svůj Fresh box ještě dnes!

 

O nás

Naše výživové programy

Dárkový poukaz

Fitness Vánoční cukroví

Obědové menu

Zkušební program na týden

Sacharidové vlny

Kombinovaný program

Program pro děti

Program pro Seniory

Pro ženy: Chci zhubnout

Pro ženy: Chci do formy

Pro ženy: Chci nabrat svaly

Pro muže - Chci zhubnout

Pro muže: Chci do formy

Pro muže: Chci nabrat svaly

Vegetarián

Připravíme raut pro každou příležitost

Chcete se zdravě stravovat v práci?  Nebo Vaše děti ve školce? Zajišťujeme obědy do firem i do školek. Různá občerstvení, nebo rauty, umíme taky skvěle!  Raut pro každou příležitost

Co o nás říkají lidé?

Jolča L.

Můjfreshbox je super varianta jak ušetřit váš čas a zároveň mít pořád jídlo při... Zobrazit více

Tomáš M.

S manželkou jsme vyzkoušeli hodně krabičkových diet a u téhle jediné jsme vydrželi. Chutné,... Zobrazit více

Lucie P.

Děkujeme za skvělá jídla,za úžasný přístup a perfektní komunikaci. DOPORUČUJI ,za mě TOP z... Zobrazit více

Bára T.

Nejlepší obědy! Objednáváme celý salon skoro denně a s maximální... Zobrazit více

Milan CH.

Jídlo, které se dělá opravdu srdcem. Kreativní, chutné a i v krabiččce vypadá naprosto... Zobrazit více

Zuzka K.

Jidlo je fakt pochoutka,zatim jsem si vzdycky pochutnala a měla z toho i lepsi pocit nez z řízku. Poprani dobre chuti na... Zobrazit více

Jakub M.

Jídlo i servis super.

Zobrazit více

Partneři

Používáme soubory cookies k zajištění kvality služeb. Více informací zde.